Unser Becken spielt eine zentrale Rolle im Zusammenspiel unseres Körpers. Es trägt uns, gibt Stabilität und Flexibilität zugleich. Doch was geschieht, wenn dieses Fundament aus der Balance gerät? Plöt…

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Schmerzen im Ellenbogen können eine Herausforderung im Alltag darstellen. Egal ob die Beschwerden plötzlich auftreten oder sich schleichend entwickeln – sie sind ein Zeichen dafür, dass etwas aus dem …

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Hüftschmerzen können das Leben auf vielfältige Weise beeinträchtigen. Ob beim Aufstehen, Gehen oder Sitzen – plötzlich fühlt sich jede Bewegung wie eine Herausforderung an. Diese Beschwerden können Me…

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Unsere Füße tragen uns ein Leben lang – Schritt für Schritt. Doch was passiert, wenn plötzlich Schmerzen auftreten? Fußschmerzen können den Alltag erheblich beeinträchtigen, denn sie betreffen das Fun…

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Was ist Arthrose? Arthrose ist eine fortschreitende Erkrankung der Gelenke, die durch den Verschleiß von Gelenkknorpel gekennzeichnet ist. Weltweit gehört sie zu den häufigsten degenerativen Gelenkerk…

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Knieschmerzen können häufig einseitig auftreten, jedoch auch beide Knie gleichzeitig betreffen. Diese Beschwerden gehen oft auf muskulär-fasziale Überlastungen, Verspannungen oder Verhärtungen zurück.…

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Ein scharfer Schmerz zieht durch den Nacken, jede Bewegung wird zur Herausforderung, und der Alltag fühlt sich plötzlich schwerer an. Nackenschmerzen – ein allgegenwärtiges Problem, das uns alle treff…

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Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden und betreffen Menschen in jeder Altersgruppe. Studien zeigen, dass bis zu 85 % der Deutschen mindestens einmal in ihrem Leben mit…

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Das Karpaltunnelsyndrom ist eine häufige Ursache für taube Hände und Schmerzen, die den Alltag vieler Menschen erheblich einschränken kann. Was zunächst mit einem leichten Kribbeln beginnt, kann zu er…

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ÜBER DIE AUTOREN

Autor

Raphael Schneider und Toni Hackmann (Strong&Flex)

Wir sind davon überzeugt, dass jeder Mensch schmerzfrei, stark und flexibel werden kann. Seit über 20 Jahren entwickeln wir Strategien und Trainingskonzepte, die Menschen unabhängig von ihrem Fitnesslevel dabei helfen, ihre körperliche Balance wiederherzustellen und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Unser ganzheitlicher Ansatz vereint Kraft, Flexibilität, Stabilität und Ausdauer, um nachhaltige Erfolge zu erzielen. Qualität, Professionalität und eine klare Struktur stehen für uns an erster Stelle, damit jeder sein volles Potenzial entfalten kann.

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