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Wie dein Körper dich mühelos durchs leben trägt

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Wir erklären dir in unserem Video-Kurs wie du:

Mit einem klaren System einen schmerzfreien und belastbaren Körper in allen Lebenslagen formen kannst.
Endlich wieder uneingeschränkt das tun kannst, was du liebst.
Eine hohe Lebensqualität genießen und dich so gut wie nie fühlen wirst!
Eine bewundernswerte Leistungsfähigkeit und Präsenz erreichen kannst.
Außerdem bekommst du eine tägliche Mobility Routine zum mitmachen!

Bekannt aus und empfohlen von:

Das lernst du in unserem Video-Kurs...

Thema #1

Schmerzen am Beispiel Rücken.

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1 und selbst wenn du keine Rückenschmerzen haben solltest, ist hier trotzdem extrem wertvolles Rücken-Wissen für Dich dabei. Denn wir erklären Dir mit einem ganzheitlichen Ansatz, wie Rückenschmerzen entstehen und wie Du sie Ursachenorientiert loswerden kannst. Selbstverständlich kannst Du diese elementaren Grundlagen und Prinzipien auf alle anderen Bereiche deines Körpers übertragen und anwenden.

Thema #2

Beweglichkeit

Beweglichkeit ist wie das Öl in einem Motor. Sie sorgt wie das Öl dafür, dass alles reibungslos läuft. Jeder weiß, dass der stärkste Motor ohne Öl sehr schnell kaputt gehen würde. Beim Körper ist das den meisten Menschen nicht bewusst. Beweglichkeit ist nicht nur wichtig, das Gegenteil, also Unbeweglichkeit, führt sogar dazu, dass dein Körper langsam aber sicher zerstört wird. Warum das so ist und wie du das verhindern kannst, erfährst du in diesem Teil des Videos.

Thema #3

Krafttraining

Es ist die Muskulatur, die unseren Körper, zusammen mit den Faszien, Sehnen und Bändern, aufrecht stehen lässt. Sie zentriert und schützt unsere Gelenke und gibt ihnen die notwendige Stabilität. Und natürlich ist sie unser Motor und befähigt uns, physisch mit der Welt zu interagieren. Wir alle brauchen ein gewisses Maß an Muskulatur, damit unser Bewegungsapparat langfristig gesund bleibt und wir den alltäglichen Anforderungen des Alltags gewachsen sind. Leider wissen viele gar nicht, dass die Art und Weise, wie sie trainieren, langsam ihren Körper zerstören kann. Wir zeigen dir, wie es richtig geht!

Bonus

Follow Along Mobility Routine

Außerdem bekommst du von uns noch eine exklusive tägliche Mobility Routine zum mit machen an die Hand, damit du direkt in die praktische Umsetzung kommst und den ersten Schritt hinzu deinem schmerzfreien, beweglichen und starken Körper machen kannst.

Wir sind Raphael und Toni.

Unsere Mission ist einfach: Wir möchten Dir helfen, schmerzfrei, flexibel und stark zu werden, damit Du dich so gut wie nie fühlen kannst.

Seit über 2 Jahrzehnten erarbeiten wir professionell Strategien und Systeme anhand derer Du das erreichen kannst. Für uns stehen immer die Menschen im Vordergrund. Wir glauben fest daran, dass jeder seine Fitness verbessern und ein schmerzfreies Leben führen kann. Es spielt keine Rolle, ob Du ein völliger Anfänger oder ein Trainings-Profi bist, unsere Programme zielen darauf ab, Deinen Körper wieder in die Balance zu bringen und so Deine Leistungsfähigkeit und Dein Wohlbefinden auf ein Dir kaum vorstellbares Level zu bringen.

Raphael (Strong) und Toni (Flex)
Personal Trainer und Gründer von Strong&Flex

" Bring deinen Körper zuerst in Balance, dann erhöhe die Intensität. Versuchst du die Intensität ohne Balance zu erhöhen kann dich das komplett vom Kurs abbringen."

Unsere Werte spiegeln sich in allem wider, was wir tun. Wir nehmen Professionalität, Qualität und ein ganzheitliches Konzept sehr ernst. Wir haben unser Strong&Flex System entwickelt, um Dir effektive und sichere Trainings mit einer klaren Struktur zu bieten. Wir glauben, dass Coaching und Motivation der Schlüssel sind, um Dein volles Potenzial freizusetzen und Deine Träume zu verwirklichen.

Wir verstehen, dass das Leben hektisch sein kann. Deshalb sind unsere Onlineprogramme super flexibel. Du kannst zu Hause, im Fitnessstudio oder sogar unterwegs trainieren - wir geben Dir alle Werkzeuge, die Du benötigst. Unsere Programme umfassen alles von Kraft und Flexibilität bis hin zu Stabilität und Ausdauer. Wir werden Dich auch beim Thema Mindset unterstützen, damit Du eine umfassende Strong&Flex Transformation erlebst.

Wenn Du dich nach einem schmerzfreien, flexiblen und starken Körper sehnst und bereit bist, Dein Training auf die nächste Stufe zu bringen, sind wir für Dich da! Unser Strong&Flex System ist darauf ausgelegt, Dir die Unterstützung zu geben, die Du benötigst, um Deine Ziele zu erreichen und ein fantastisches Leben zu führen. Starte am besten noch heute mit unserem Strong&Flex System und lass uns Deine Reise zu einem schmerzfreien, flexiblen und starken Körper beginnen!

Wir freuen uns auf Dich!

Raphael und Toni

Strong & Flex

" Eine großartige Welt wird von großartigen Menschen aufgebaut. Unser Ziel muss es sein, Individuen zu erschaffen, die körperlich robust, geistig unerschütterlich und voller Fähigkeiten sind "

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